Transformarea timpului în 2025
România va trece oficial la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 octombrie 2025, când ceasurile se vor da înapoi cu o oră. Astfel, ora 4:00 va deveni ora 3:00, iar ziua de duminică va avea 25 de ore.
De ce schimbăm ora?
Ora de iarnă, denumită și „ora standard”, marchează revenirea la ritmul natural al luminii solare, opus orei de vară, care este introdusă pentru a profita de lumina naturală pe timpul serii. Trecerea la ora de iarnă înseamnă dimineți mai luminoase și seri mai întunecate, odată cu scurtarea zilelor din sezonul rece.
Impactul asupra sănătății
Medicii și specialiștii în somnologie subliniază că schimbarea orei poate influența ritmul biologic, în special în primele zile, când pot apărea stări de oboseală, dificultăți de concentrare și somn mai puțin odihnitor. Pentru o adaptare mai ușoară, se recomandă ajustarea treptată a programului de somn cu câteva zile înainte, prin culcarea cu 15–20 de minute mai devreme. Expunerea la lumină naturală dimineața ajută la sincronizarea organismului cu noul ritm.
Specialiștii sugerează menținerea unui program constant pentru orele de masă și odihnă, efectuarea de mișcare în aer liber și evitarea expunerii la ecrane seara. Atenția în trafic trebuie sporită în primele zile după trecerea la ora de iarnă, deoarece oboseala și vizibilitatea redusă pot influența reflexele. Copiii și vârstnicii sunt cei mai afectați, având nevoie de mai mult timp pentru a se adapta.
Dezbaterea europeană
În Uniunea Europeană, schimbarea orei este tot mai contestată. Parlamentul European a propus renunțarea la sistemul de trecere între ora de vară și cea de iarnă, considerându-l depășit și dăunător sănătății. Până la o decizie finală comună, statele membre continuă să aplice actualul sistem. Parlamentul European a votat pentru eliminarea schimbării orei în 2019, iar Comisia Europeană a propus aceeași măsură după o consultare publică în 2018, la care 84% dintre participanți au fost favorabili.
Decizia a rămas blocată din lipsă de consens între statele membre, fiind necesară o majoritate calificată în Consiliu. România va reveni la ora de vară în primăvara anului viitor, în noaptea de 29 martie 2026, când ceasurile se vor da înainte cu o oră, de la 3:00 la 4:00.
Concluzie
Schimbarea orei în România în 2025 va avea un impact semnificativ asupra sănătății publice și a ritmului biologic al populației, generând dezbateri continue la nivel european despre utilitatea acestui sistem.
