Antrenamente în condiții dificile
Antrenorul coordonator al lotului de lupte greco-romane, Alin Alexuc, a decis ca sportivii să se antreneze în condiții extreme de iarnă pentru a-și dezvolta rezistența și forța fizică. În această perioadă, echipa se confruntă cu ninsoare continuă și viscol, ceea ce adaugă un nivel suplimentar de dificultate antrenamentelor.
Programul de antrenament
Sportivii desfășoară câte trei antrenamente pe zi. Primul antrenament are loc la ora șapte dimineața, constând în alergare în zăpadă timp de aproximativ jumătate de oră. La ora zece, urmează două ore de haltere, iar după-amiaza au alte două ore de lupte. În zilele de miercuri și sâmbătă seara, sportivii beneficiază de sesiuni de recuperare, inclusiv saună, bazin și masaj. Duminica este liberă.
Provocările zăpezii
Zăpada reprezintă un adversar important pentru luptători, antrenamentele incluzând și lupte în mijlocul stratului de zăpadă. Antrenorul Alexuc a subliniat dificultatea antrenamentelor, menționând că „și ursul ar fugi dacă ar fi aici să vadă cât de greu este”. Echipa are un termen limită până pe 31 ianuarie pentru a se pregăti intens.
Focalizarea pe forță și condiție fizică
Pregătirea nu se concentrează exclusiv pe lupte în zăpadă, ci include și antrenamente pentru forță și condiție fizică, prin exerciții cu haltere și alergări. Alexuc a declarat că, în această perioadă, este vital să se facă o încărcătură mare cu halterele și să se îmbunătățească condiția fizică, fiind elemente esențiale pentru succesul la competițiile europene și mondiale.
Concluzie
Pregătirea sportivilor români de lupte greco-romane în condiții de iarnă extremă le va oferi un avantaj competitiv, contribuind la dezvoltarea abilităților necesare pentru a obține medalii în competițiile internaționale viitoare.
