Motivul pentru care românii aleg să consulte un psiholog
Analiza datelor din platforma Hedepy, realizată pe baza a peste 52.000 de selecții de teme efectuate de utilizatori în perioada 2022–2025, arată că relațiile, fie de cuplu, fie de prietenie, sunt o sursă majoră de echilibru și suferință psihologică, fiind menționate imediat după anxietate și înaintea stresului.
„Relațiile ne pot vindeca sau ne pot răni profund. În ședințe, observăm frecvent cum dinamica relațională influențează direct sănătatea emoțională a clienților. Probleme precum anxietatea și stima de sine scăzută își au adesea rădăcina în relații dezechilibrate, caracterizate prin lipsa empatiei, respingere sau comportamente abuzive”, afirmă un psihoterapeut din comunitatea Hedepy.
Procentajul problemelor psihologice
Împreună, anxietatea, relațiile și stresul reprezintă peste 20% din totalul motivelor declarate de utilizatori, urmate de tristețe, lipsă de încredere în sine, frică și schimbări majore de viață. Analiza arată o diversificare semnificativă a preocupărilor românilor, incluzând leadershipul, parentingul și ADHD-ul, alături de teme sensibile precum violența domestică, autovătămarea și sprijinul pentru comunitatea LGBTQIA+. Acest lucru sugerează că din ce în ce mai multe persoane caută terapie nu doar pentru crize punctuale, ci și pentru dezvoltare personală și sprijin identitar.
Creșterea discuțiilor despre relațiile dezechilibrate
Terapeuții din comunitatea Hedepy au observat o creștere semnificativă a discuțiilor referitoare la relațiile marcate de dezechilibru emoțional. Printre subtemele frecvent abordate se numără relațiile cu parteneri narcisici, impactul despărțirilor asupra stimei de sine și presiunea resimțită de persoanele aflate în relații cu parteneri depresivi sau cu alte dificultăți emoționale. Aceste situații pot determina partenerii să preia rolul de „îngrijitor”, afectându-le echilibrul personal.
Legătura dintre relații și sănătatea mintală
Studii internaționale confirmă corelația directă între calitatea relațiilor și starea psihică a indivizilor. Un studiu publicat în Psychological Science (2025) arată că persoanele cu o satisfacție ridicată în relație au o stare psihică și cognitivă mai bună. De asemenea, cercetarea din The Family Journal (2025) demonstrează o legătură bidirecțională între suferința în relație și depresie.
Violența domestică și abuzul emoțional în România
Conform datelor publicate de Friedrich-Ebert-Stiftung România (nov. 2024), aproape 49% dintre femeile din România care au avut vreodată un partener au fost victime ale unei forme de violență, cele mai frecvente fiind abuzurile emoționale. Violența psihologică afectează 45,5% dintre femeile românce, un procent semnificativ mai mare decât media europeană de 29,9%. În mediul rural, prevalența depășește 50%, România fiind pe primul loc în Uniunea Europeană la capitolul violență în relații.
În rândul tinerilor între 14 și 25 de ani, 45% afirmă că au fost victime sau martori ai abuzului emoțional. „Abuzul emoțional nu lasă urme vizibile, dar produce răni adânci: izolare, frică, neîncredere, rușine. Terapia ajută victimele să recunoască aceste semne și să își reconstruiască identitatea și limitele personale”, explică un psihoterapeut din comunitatea Hedepy.
Expansiunea platformei Hedepy
Platforma de terapie online Hedepy s-a lansat în Cehia în 2020 și s-a extins în alte 8 țări, activând în prezent în Slovacia, Ucraina, Polonia, Ungaria, România, Lituania, Slovenia și Grecia. Hedepy are peste 1000 de psihoterapeuți calificați, facilitând sute de sesiuni zilnic în toată Europa.
Concluzie
Creșterea interesului românilor pentru terapia psihologică, în special în contextul relațiilor dezechilibrate și al violenței emoționale, subliniază necesitatea de a aborda aceste probleme pentru a îmbunătăți sănătatea mintală și bunăstarea comunității.
E greu să nu observi cât de mult au crescut problemele legate de relații în ultima vreme. E clar că mulți români caută ajutor, dar mă întreb dacă nu cumva suntem și noi prea critici cu partenerii noștri.
Am observat și eu că relațiile pot cauza multe probleme emoționale. Poate că ar trebui să ne educăm mai bine în privința comunicării. E esențial să știm cum să ne gestionăm sentimentele.
Mă întreb cât de mult influențează așteptările nerealiste din societate asupra alegerii de a merge la psiholog. Din păcate, uneori pare că oamenii se tem să ceară ajutorul, chiar și atunci când e evident că au nevoie.
Mă surprinde că anxietatea este menționată ca o cauză principală. Poate că ar trebui să ne concentrăm mai mult pe sănătatea mentală încă din școală, nu doar când apare criza.
E trist faptul că anxietatea și problemele în relații sunt atât de comune în zilele noastre. Ar fi bine ca aceste subiecte să fie discutate mai des în public pentru a normaliza consultația la un specialist.
Mi se pare ciudat cum unii români încă văd psihologul ca pe un semn de slăbiciune. Cred că ar trebui schimbată această mentalitate, iar oameni cu experiență ar putea face minuni pentru comunitățile noastre.
Articolul ăsta mi-a dat de gândit. Cred că e important să ne deschidem către psihologi, dar totuși există o stigmatizare în jurul acestui subiect care trebuie depășită.
Într-o lume tot mai agitată, nu e surprinzător că mulți aleg terapia. Eu cred că discuțiile despre sentimente ar trebui promovate în școli, ca parte din educația generală.
Sunt curios câți dintre cei care citesc aceste articole chiar ajung la un psiholog după ce află despre aceste statistici. Sper ca mai multe persoane să își facă curaj și să ceară ajutorul necesar.
Sunt curioasă dacă rezultatele studiului reflectă și diferențele între orașe mici și mari. Oare există o stigmatizare mai mare în zonele rurale?
Cred că problema relațiilor poate fi uneori amplificată de așteptările nerealiste pe care le avem unii față de alții. Dacă am comunica mai deschis, poate multe dintre aceste suferințe s-ar reduce semnificativ.
Chiar mă gândesc ce impact are pandemia asupra stării mentale a oamenilor. E clar că multe dintre noi suntem afectați de izolarea socială, iar consilierea poate fi o soluție bună pentru mulți dintre noi.
În loc să mergem direct la psiholog, oare n-ar fi mai bine să discutăm întâi cu prietenii sau familia? Nu zic că terapia nu e bună, dar uneori un simplu dialog poate face minuni.