Stresul la locul de muncă și pauzele de relaxare
Un studiu realizat de Genesis Property în octombrie 2025, pe un eșantion de 1.025 de respondenți la nivel național, relevă că peste 47% dintre angajați sunt îngrijorați de stabilitatea veniturilor, 45,5% se tem de măsurile pe care companiile le-ar putea lua ca răspuns la contextul economic, iar 40,2% consideră că nu pot menține un echilibru sănătos între viața profesională și cea personală.
Sursele principale de stres
Conform sondajului, cele mai mari surse de stres pentru angajați sunt veniturile insuficiente în raport cu costul tot mai mare al vieții (54,8%), volumul mare de muncă (41%), colegii cu atitudine negativă (29,4%) și relația cu managerii, percepută ca deficitară în perioade de incertitudine (25,7%). În acest context, lucrul la birou și pauzele de relaxare devin importante pentru mulți angajați, contribuind la stabilitate și la reducerea stresului.
Pauzele de relaxare și socializarea
Pentru 70% dintre angajați, pauzele scurte de relaxare sunt esențiale pentru echilibrul emoțional, urmate de socializarea cu colegii (50,9%) și plimbările în apropierea biroului (29,1%). Elena Panait, Head of Leasing & Community la Genesis Property, subliniază că biroul a devenit un spațiu de echilibru și siguranță emoțională, oferind stabilitate și suport în fața incertitudinilor legate de venituri și carieră.
Biroul ca pilon de stabilitate
Biroul rămâne un pilon de stabilitate pentru 35% dintre angajați, care consideră că acesta îi ajută să separe mai bine viața personală de cea profesională. Aproape 28% afirmă că socializarea la birou le reduce stresul, iar 27% se simt mai conectați la echipă și mai motivați când lucrează de la birou. Peste 75% dintre respondenți preferă să lucreze cel puțin 2-3 zile pe săptămână de la birou.
Flexibilitatea și facilitățile dorite
Flexibilitatea rămâne un element esențial, 63,6% dintre angajați dorind un program de lucru adaptat nevoilor lor. Pe lista facilităților dorite se numără pauzele scurte pentru reîncărcare (38,7%), designul modern al biroului (36,4%), zonele de socializare (30,2%) și traininguri pentru dezvoltare personală (32,7%). Activitățile de socializare preferate includ ieșirile la cafea sau prânzuri cu colegii (38,7% și 32,2%).
Concluzie
Studiul subliniază importanța biroului în asigurarea stabilității emoționale și profesionale a angajaților, sugerând că gestionarea stresului la locul de muncă poate fi ameliorată prin pauze de relaxare și socializare, în contextul unei economii instabile.
Cred că pauzele de relaxare sunt esențiale, dar la noi în țară nu se acordă suficientă importanță acestui aspect. E trist să vezi cât de mult stresați suntem la muncă, iar angajatorii ar trebui să ia măsuri mai serioase.
Pauzele de relaxare sunt esențiale, dar câți angajatori le oferă cu adevărat? Multe firme doar se prefac că își pasă de bunăstarea angajaților.
Mi se pare că stresul e o normalitate în ziua de azi, mai ales în mediul corporatist. Poate că un studiu ca acesta ar putea să schimbe ceva în atitudinea șefilor?
E clar că stresul a devenit o normalitate pentru mulți dintre noi. M-ar interesa să știu ce metode de relaxare au fost incluse în studiu, poate găsim și câteva idei utile!
Personal, simt că lipsa pauzelor afectează nu doar productivitatea, ci și sănătatea mentală a angajaților. Poate că un sistem de lucru mai flexibil ar ajuta foarte mult.
Am observat și eu că după o mică pauză mă simt mult mai productiv. Cred că e timpul ca toți să conștientizăm cât de important este să ne luăm momente de respiro.
Nu pot să nu mă întreb dacă aceste studii ajung vreodată la urechile celor care decid politici în companii. Pare că totul este doar pe hârtie fără vreo schimbare reală în practică!
E ciudat cum unele companii preferă să ignore problemele legate de stresul la muncă. Oare nu își dau seama că asta le afectează performanța pe termen lung?
Se tot vorbește despre stres, dar cine ia măsuri concrete pentru a-l reduce? E trist când vezi oameni care muncesc nonstop și ajung la burnout fără niciun sprijin din partea angajatorilor.
Chiar dacă studiul spune asta, am impresia că multe firme încă preferă profitul pe termen scurt decât bunăstarea angajaților. Ar fi bine să se schimbe mentalitatea aceasta!
Chiar m-ar interesa ce soluții au găsit alte țări pentru a gestiona acest fenomen al stresului profesional. La noi parcă s-a răspândit ideea că trebuie să muncim până la epuizare…
Sunt curios cum s-au simțit respondenții după pauze – chiar aduc acea armonie menționată? Poate ne-ar putea împărtăși cineva din experiența lor directă!
Pe mine m-a impresionat cât de repede cresc nivelurile de stres în rândul tinerilor profesioniști. Ar trebui ca organizațiile să dezvolte programe mai eficiente pentru gestionarea acestuia!
Nu știu cât de eficient pot fi aceste studii dacă nu sunt urmate și de acțiuni reale din partea companiilor. Pauzele sunt bune, dar dacă nu există o schimbare în mentalitatea managerilor, nimic nu se va schimba cu adevărat!